Paasto- ja terveyskurssi Suomessa ja eripuolilla Eurooppaa

image_pdfimage_print

Arvoisa paastonystävä

Hienoa, että olet päättänyt tehdä itsellesi ja terveydellesi hyvää.

Paasto- ja terveyskurssi on yhdistelmä mielen ja kehon puhdistautumista, liikkumista luonnossa, rentoutumista ja tärkeiden, usein piilossa olleiden sisäisten tuntemusten tietoiseksi tulemista.

Tämä paastokurssi on tarkoitettu sinulle, joka haluat irrottautua hetkeksi arjesta ja puhdistautua henkisesti ja ruumiillisesti. Tämä puhdistautuminen vahvistaa kokonaisvaltaisesti ja antaa lisää energiaa. Arkipäivän vaatimukset ja rutiinit sujuvat sitten paremmin.
Normaali ruumiillinen ja henkinen kunto, avoimuus omaa itseä kohtaan ja valmius kohdata ja yhdistää sielun syvyydestä pulppuavat uudet tuulet tietoiseen minään ovat paastokurssin “mukanaolo-kriteerit”.
Voit osallistua ryhmässä paastoamiseen Hartolan Linnahotellin idyllisessä ympäristössä tai Sveitsin alppimaisemissa Toggenburgin laaksossa Wildhaus-nimisessä kylässä tai Tessinissä Tegna-nimisessä kylässä leudossa välimerellisessä ilmastossa vielä lokakuussakin. Itävallassa Maria Alm ja Klaus Bäumelin Annerlhof kutsuvat mukaan paastoamaan ja liikkumaan entisen extreemi-urheilijan kanssa.

Jokaisella kurssilla on oma teemansa. Sebastian Kneipp’n vesivalelut ja villiyrttien käyttö ovat kaikilla kursseilla ohjelmassa.

Kurssit toteutetaan Buchingerin/Lütznerin menetelmän mukaan ja vetäjänä on koulutettu paastonohjaaja aamusta iltaan.

Kurssit kestävät 7 tai 10 päivää

Ohjelmarunko:

• tervetuliaismalja
•  7 /10 yöpymistä
• kevyt iltapala tulopäivänä
• Paastoravinto Buchingerin mukaan (kasvisliemi, tuorepuristetut mehut, tee,  vesi, hunaja)
• Omenameditaatio paaston lopetukseen
• rakentavina päivinä ateriat terveellisistä luomu vihanneksista, hedelmistä ja marjoista sesongin mukaan,villiyrttejä, smootheja, mehuja, kuitupitoista ruokaa
• Kylmäpuristettuja öljyjä, mineraaleja, ravintolisiä tarpeeen mukaan
• yrttitinktuureja kehon puhdistukseen ja maksan toiminnan tukemiseen
• jalkarefleksihieronta tai lymfahieronta 25 min.
• rentoutusharjoituksia päivittäin
• Sauna, uimahalli, kylpytakki
• Turvesauna
• Esitelmiä terveyteen liittyvistä aiheista (paaston merkitys, lisäravinteet, yrttien voima, paaston jälkeinen ravinto, elämäntapamuutokset ym.)
• Viikon vetäjät ovat osaavia, ammattitaitoisia ja ymmärtäväisiä henkilöitä
• Vierailu paikallisen luomuviljelijän / tuottajan luona
• päivittäin patikointi- ja melontaretkiä, ulkoilua kykyjen ja tarjonnan mukaan

Hintaan ei sisälly:
• Matkakustannukset, fakultatiiviset retket
• hieronnat, konsultoinnit
• kulttuuritarjonnat

Ohjelma vaihtelee paikan ja tarjonnan mukaan:
Turvekäsittelyt, veneily/melonta, tanssi-ilta, villiyrttivaellus “noidan”kanssa, Ornitologinen  luontoon tutustuminen, vierailu paikallisen yrttäjän /luomuviljelijän luona, tutustuminen luontaistuotekauppoihin, oliiviöljy – degustaatio, luentoja ja eri luennoitsijoita, keskiyön patikointi jne.

Paikat:

Paasto-ja terveyskurssien oallistujamäärä on rajoitettu. Ilmoittaudu ajoissa varmistaaksesi paikkasi.
Kurssin toteutuksesta päätetään 6-8 viikkoa ennen alkamispäivää !
Mielelläni vastaan kysymyksiisi. Tervetuloa paastoamaan!

ota yhteyttä: +41 79 631 23 56 / +358 40 5430506
tai: teija.taverna@bluewin.ch
tai täytä  ota yhteyttä ja lähetä viesti!