Paasto kotona

image_pdfimage_print

Haluaisitko päästää irti kehoon kertyneestä kuonasta ja puhdistautua?
Haluaisitko tuntea olosi kevyemmäksi?
Kaipaatko uutta voimaa ja pirteyttä?
Haluatko elämääsi uusia virikkeitä?

 

Ohjattu paasto kotona on oivallinen keino!

Ammattitaitoinen ja  henkilökohtainen paastonohjaajan tuki ja ohjaus mahdollistaa kotona paastoamisen turvallisesti. Päivittäiset tapaamiset ajatusten vaihtoon osalistujien ja ohjaajan kanssa auttavat ja tukevat  paaston läpiviemistä. Kuuntelemme ja hyödymme tovereiden kokemuksista, tunnemme olomme kannetuksi ja ymmärretyksi, kuulemme tärkeää paastotietoa kehon toiminnoista ja ravinnosta ja teemme yhdessä rentoutusharjoituksia. Koemme paaston suuren vaikutuksen niin kehossa kuin sielussa. Joka on yhden kerran paastonnut hyvin, tulee paastoamaan yhä uudestaan. 

soita ja kysy lisää: +41 79 631 23 56 tai +358 40 5430506

teija.taverna@bluewin.ch
tai käytä ota yhteyttä ja lähetä viesti

seuraava paastoa kotona – viikko:  Hartolan La Kar de Mummassa 13 -19.4.2018. Voit osallistua kotoa tai mökiltä käsin.

tai paasto sosiaalisen median tukemana – Helsingin aikuisopiston kurssinumero 830240

Some-paasto kotoa käsin on aivan uusi paastomamisen ulottuvuus. Voit paastota kotona Buchingerin menetelmällä ja tuntea olosi turvalliseksi, kun voit ottaa tarvittaessa yhteyttä koulutettuun paastonohjaajaan. Lisäksi saat muiden paastoajien tuen Whatsapp-ryhmässä ja Skypessä. Kurssiin kuuluu ryhmäohjausta Skypessä kuutena päivänä kurssin aikana klo 17.00–17.30. Yksilöllistä ohjausta kurssin aikana 60 minuuttia sopimuksen mukaisesti joko puhelimessa tai sähköpostilla n. 10 minuuttia / ohjaus. Lisäksi ryhmä muodostaa Whatsapp-ryhmän, jossa jäsenet voivat keskustella keskenään. Kurssiin kuuluu myös runsas kirjallinen materiaali. Ryhmän toiminta sovitaan ensimmäisessä Skype-palaverissa tarkemmin. Kurssilaisten tulee antaa lupa sähköpostiosoitteensa käyttöön opettajan yhteydenottoa varten. 12.4 järjestettävällä paastoluennolla saat hyvät eväät alkuun, ja sitä suositellaan erityisesti ensimmäistä kertaa paastoaville. Some-kurssille voit osallistua myös ilman luentoa. Lisää tietoa löydät netistä: www.sanesse.ch.

Ilmoittautuminen alkaa: 5.12.2017 10:00:00

Opettaja: Teija Taverna

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 14, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Helsingin aikuisopisto, Töölöntullinkatu 8, 00250 Helsinki

Kevätlukukausi: 13.4.2018 – 19.4.2018 (7 oppituntia)

Kurssimaksu: 42,00 €